Партерная гимнастика Бубновского – это узкоспециализированные физические упражнения, направленные на оздоровление регрессировавших тканей организма
Одним из главных преимуществ гимнастики является то, что все упражнения выполняются в удобных позах благодаря чему отсутствует компрессионная нагрузка на суставы.
Партерная гимнастика включает в себя несколько этапов:
Занятия партерной гимнастикой положительно влияют на организм:
Прорабатываются различные мышечные ткани (первый этап тренировки развивает все мышцы тела, а также является прекрасным заменителем аэробной нагрузки)
Улучшается подвижность суставов, восстанавливается эластичность связок (второй этап включает в себя растягивающие движения и правильное дыхание. Эластичность мышц после курса сохраняется очень долгое время, а если продолжать держать себя в форме, то не исчезнет совсем).
Улучшается кровообращение всего организма. Огромное внимание в партерной гимнастике направлено на улучшение мышечных тканей пресса. Эти мышцы отвечают за хорошее состояние наших внутренних органов, в особенности кишечника и желудка.
С помощью партерной гимнастики Бубновского вы будете иметь возможность помочь себе в улучшении здоровья в любом физическом состоянии!
Записывайтесь на занятия заранее — с каждым днем мест остается всё меньше и меньше
График занятий в ноябре:
•Адрес: мкр.2., дом 28 а (ул. Утеген батыра, 28 а, уг.ул Куанышбаева)
Вторник | четверг | суббота - 11:00
Ведет: инструктор-методист, специалист по партерной гимнастике Сусева Ольга Александровна
Запись через администратора, по телефонам: +7(727) 313-23-24
Центр на ул.Желтоксан: +7(707) 407-04-52
Центр на ул.Утеген батыра: +7 (707) 297-75-50
Партерная гимнастика ДЛЯ ВСЕХ 🥳
Партерная гимнастика в центрах доктора Бубновского — это комплекс эффективных упражнений для спины и суставов с детальной проработкой мышц ног, пресса и спины с силовыми элементами и элементами растяжки 🤸♂️
СТОИМОСТЬ 1 занятия — 3 000 тг
✅ До занятий необходимо проконсультироваться со специалистом
✅ Экспресс-консультация – БЕСПЛАТНО
❗️Имеются противопоказания.
Для записи на экспресс-консультацию заполните заявку по ссылке: https://clck.ru/35C3eZ
Или позвоните по телефону единого номера для Алматы: +7727 313-23-24
Одним из главных преимуществ гимнастики является то, что все упражнения выполняются в удобных позах благодаря чему отсутствует компрессионная нагрузка на суставы.
Партерная гимнастика включает в себя несколько этапов:
- Динамика (физические нагрузки для укрепления мышечных тканей) – 30 минут
- Стретчинг (упражнения, направленные на растяжение разогретых мышц) – 20 минут
- Медитация (отдых и расслабление после длительных физических нагрузок) - 10 минут
Занятия партерной гимнастикой положительно влияют на организм:
Прорабатываются различные мышечные ткани (первый этап тренировки развивает все мышцы тела, а также является прекрасным заменителем аэробной нагрузки)
Улучшается подвижность суставов, восстанавливается эластичность связок (второй этап включает в себя растягивающие движения и правильное дыхание. Эластичность мышц после курса сохраняется очень долгое время, а если продолжать держать себя в форме, то не исчезнет совсем).
Улучшается кровообращение всего организма. Огромное внимание в партерной гимнастике направлено на улучшение мышечных тканей пресса. Эти мышцы отвечают за хорошее состояние наших внутренних органов, в особенности кишечника и желудка.
С помощью партерной гимнастики Бубновского вы будете иметь возможность помочь себе в улучшении здоровья в любом физическом состоянии!
Записывайтесь на занятия заранее — с каждым днем мест остается всё меньше и меньше
График занятий в ноябре:
•Адрес: мкр.2., дом 28 а (ул. Утеген батыра, 28 а, уг.ул Куанышбаева)
Вторник | четверг | суббота - 11:00
Ведет: инструктор-методист, специалист по партерной гимнастике Сусева Ольга Александровна
Запись через администратора, по телефонам: +7(727) 313-23-24
Центр на ул.Желтоксан: +7(707) 407-04-52
Центр на ул.Утеген батыра: +7 (707) 297-75-50
Партерная гимнастика ДЛЯ ВСЕХ 🥳
Партерная гимнастика в центрах доктора Бубновского — это комплекс эффективных упражнений для спины и суставов с детальной проработкой мышц ног, пресса и спины с силовыми элементами и элементами растяжки 🤸♂️
СТОИМОСТЬ 1 занятия — 3 000 тг
✅ До занятий необходимо проконсультироваться со специалистом
✅ Экспресс-консультация – БЕСПЛАТНО
❗️Имеются противопоказания.
Для записи на экспресс-консультацию заполните заявку по ссылке: https://clck.ru/35C3eZ
Или позвоните по телефону единого номера для Алматы: +7727 313-23-24