Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика – это комплекс физических упражнений, которые назначаются при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата.

Если вы заметили у себя неприятные или болевые ощущения в области спины, шеи, верхних/нижних конечностях, то это должно послужить для вас сигналом для принятия мер. Одной из которых является лечебная профилактическая гимнастика.

В реабилитологии, неврологии, травматологии и даже кардиологии, лечебная гимнастика является особо эффективным средством для восстановления мышечной силы и движения суставов.

Преимущества и задачи лечебной гимнастики:

- укрепляет мышечный корсет, снимая нагрузку с позвоночного столба, улучшает осанку

- развивает выносливость, координацию движений

- улучшает эластичность мышц и связок

- оказывает общеукрепляющее и профилактическое действие

- снижает болевой синдром

Лечебная гимнастика – это, как правило, специально подобранный специалистом комплекс общеукрепляющих упражнений, который назначается индивидуально для каждого отдельного случая и направлен на оздоровление всего организма.

Перечень показаний для начала выполнения лечебной гимнастики достаточно широк. Среди основных можно выделить:

- нарушения осанки и другие сколиотические проявления

- реабилитация и восстановление после травм и операций

- ортопедические заболевания

- парезы

- болезни внутренних органов

- неврологические заболевания

У кого нет вышеперечисленных показаний, могут заниматься самостоятельно в домашних условиях, ведь лечебная физкультура должна прививаться с самого раннего возраста для всех без исключения. Ведь, занимая минимум времени и усилий, вы почувствуете какую пользу принесет такая гимнастика позвоночнику и в целом организму.

Людям с нарушением функций опорно-двигательного аппарата необходимо перед началом занятиями лечебной физкультурой проконсультироваться с узкими специалистами.

Несомненно, лечебная физкультура приносит только пользу, но существует несколько правил, соблюдая которые выполнение упражнений не нанесли вред организму:

• комплекс упражнений необходимо начинать с разминки и растяжки;

• упражнения должны выполняться без боли, если таковая присутствует, то необходимо уменьшить амплитуду движений или заменить упражнение на другое;

• все движения должны быть медленными и плавными, нельзя делать резкие и отрывистые движения, это позволит избежать травмы во время выполнения упражнений;

• для достижения эффекта в процессе оздоровления, необходимо выполнять упражнения на систематической и регулярной основе

Противопоказания для проведения лечебной гимнастики:

• сердечная и легочная недостаточность;

• онкологические заболевания;

• интоксикация, лихорадочные состояния, разные острые инфекционные болезни и воспалительные процессы;

• обострения хронических заболеваний;

• недостаточность кровообращения (например, ухудшение кровоснабжения мозга);

• кровотечения;

• тяжелые психические болезни

Лечебная гимнастика широко используется и как вспомогательная процедура к основному лечению. В Центрах доктора Бубновского в Алматы проходят лечение пациенты, страдающие заболеваниями позвоночника и суставов. Кинезитерапия по методу Бубновского позволяет эффективно лечить данные заболевания БЕЗ медикаментов и операций, восстанавливая микроциркуляцию и укрепляя глубокие мышцы на авторских декомпрессионных тренажерах (МТБ).

Для записи на прием к врачу кинезитерапевту-реабилитологу в ближайший к Вам центр в Алматы, нажмите здесь

На все возникшие вопросы о методике Бубновского Вам ответят администраторы центра. Позвоните по телефону: +7 727 313 23 24 или напишите Ваш вопрос нам на почту